失眠的中医

　　现在失眠症患者大部分都是因为生活快节奏带来的生活压力更大，让失眠患者日渐增长，治疗失眠中医也有一套：

　　1、保健：

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2. 饮食：

　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3. 药粥

　　：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4. 填脐：

　　取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　5. 敷足：

　　取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6. 足浴：

　　磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-3分钟，每晚1次。

　　但是晚上该睡觉的时候要睡觉不能做不按时睡觉熬夜、抽烟、喝酒等不利于入睡的活动。