失眠诊断与治疗方法有哪些?

　　失眠诊断与治疗方法有哪些?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，那么，就让我们来了解一下失眠诊断与治疗方法吧。

　　失眠症的判断标准是什么?一、夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。二、条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续3天左右时就可定为失眠症。三、失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，已经影响到了工作生活已经学习，那么就可以判断为失眠症了。

　　中医治，人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。药物指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围广的治疗方法。2、针灸用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。

　　当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如坚持，还能起到保健作用。有了这些，失眠什么的都不怕不怕啦!大家可以去试试哦!改善睡眠质量可以让我们的生活更美好，精神还可以提高工作效率哦，大家快行动起来吧!

　　温馨提示，对于失眠症的治疗，除了要接受药物治疗方法之外，还需要患者本身的注意配合，尤其是要多注意安抚好患者的情绪，心理治疗方式同样是不容忽视的，家属们除了要给予患者更多的鼓励和安慰之外，患者有任何的负面情绪，应当让患者尽快的发泄出来，只有缓解精神压力才能够放下思想包袱。