自测焦虑症的表现

　　病人咨询焦虑症的表现：我会在过去几天的晚上醒来，我无法告诉自己烦躁不安，我觉得我的心里有很多东西，我感到不舒服，我觉得我想 做不合理的事情，我很害怕，在去年年底，我走得快时会感到不舒服，但是如果我不像这几天那么强大，我可以控制自己，但是我觉得自己无法控制自己 这几天。 有些不愉快，加上需要照顾孩子，我感到非常烦恼，突然间我感到非常焦虑，紧张和无聊。 我需要做些事情来舒畅。 这是焦虑的现象吗?

　　焦虑的表现是什么? 成都哪家医院精神病好? 成都成华脑康医院焦虑症医生介绍以下自检方法：

　　1》》》如果您独自一人在黑暗中，会感到有些害怕吗?

　　2》》》您是否经常觉得自己的责任太重，想减少一点?

　　3》》》您是否在乎别人如何对待您?

　　4》》》您经常为突然的电话铃声感到惊讶吗?

　　5》》》您担心生活中的琐碎事吗?

　　6》》》您会担心自己的健康吗?

　　7》》》你在乎钱吗?

　　8》》》旅行时，与其他人分开会不会感到害怕?

　　9》》》您经常需要服用安眠药才能入睡吗?

　　1》》》该入睡了，您还会躺在床上，一遍又一遍地思考问题吗?

　　11》》》要让自己平静下来，您经常服用一些镇静和镇静药物吗?

　　12》》》你很自私吗?

　　13》》当您非常生气或紧张时，您的声音会发抖吗?

　　14》》》你害羞和脸红吗?

　　15》》》您能放松自己吗?

　　16》》》您是否比其他人更难过?

　　17》》》您总是担心什么吗?

　　18》》》您容易感到不安吗?

　　19》》》你经常感到慌张吗?

　　2》》》您是否将重要文件和物品打包在一起，以便在遇到危险时可以平静地离开?

　　21》》》您是否经常遇到消化不良，皮疹等问题? 并因此感到非常麻烦吗?

　　22》》》您能忍受噪音吗?

　　23》》》您经常被小事烦恼吗?

　　24》》》您犯错或遇到挫折时，您会感到非常沮丧和担心吗?

　　25》》》如果别人取笑你，你会紧张吗?

　　26》》》外出或上床睡觉之前，您是否必须检查门窗是否真的被锁好几次?

　　27》》》在参加宴会，会议和其他社交活动之前，您感到有些紧张吗?

　　28》》》如果朋友要来您家参加派对，您会准备几个小时吗?

　　29》》》在社交场合下，您经常感到脸红吗?

　　3》》》》您是否害怕结识新朋友?

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　　[1分以上]

　　可以看出您担心生活。 分数越高，您越容易焦虑，越容易承受各种精神压力。 因此，您通常会担心一些不值得担心的事情，甚至会变得烦躁，无缘无故发脾气并变得烦躁。 不安。 有许多方法可以减轻心理学上的焦虑。 想象一下，您在海滩上或在湖边荡漾着碧波荡漾，沐浴在温暖温暖的阳光下，聆听海浪拍打岸上岩石的声音，并闻到空气中清新宜人的气息………… 让您的身心放松，避免过度焦虑。 应该提到的是，中度焦虑是无害的，有时它甚至可以增加人们在压力下的警觉性并使我们表现得更好。 在处理问题上有更好的回应。

　　【4-9分】

　　这表明您通常可以很好地控制自己的情绪，但仍然可以减少焦虑。 上面提到的放松技术可以帮助减轻焦虑并减少不必要的烦恼。 如果结合您的认知态度变化，效果可能会更好。 \“信心\”和\“普通心\”握在您的手掌中，找到自己!

　　[3分以下]

　　您的心态像镜子一样平和。 面对许多问题，您的位置并不混乱，可以轻松应对，您将带着微笑和胜利的信念面对生活。

　　成都的焦虑症哪里治疗对焦虑症有好处? 通过上述自测，您可以自己判断自己是否患有焦虑症。 这种疾病在一生中屡见不鲜，但许多人忽视它并带来严重后果，因此一旦出现焦虑症，应积极解决，建议去专业医院进行治疗。